靚媽陳爽出身中醫世家　產後補而不肥扮靚貼士【有片】

靚媽陳爽出書《時尚美媽知心密語》，從扮靚、修身、進補到親子關係、家庭角色，洋洋灑灑60,000字，陳爽笑言全是親身經歷，更坦言最初編輯邀稿時，她信心並不大，自覺所寫的，每個女性也經歷，嘗試執筆後卻愈寫愈投入，利用晚上孩子睡覺後的時間，花半年完成初稿：

個性認真，也聽取別人意見，因此就不同的話題如生B準備、追仔追女貼士、嬰兒用品的選擇等，搜集很多不同的資料，而書中也分享失敗經驗，讓年輕媽媽們不用花時間去試。

▲ 陳爽自小喜歡寫東西，她回看10年前自己訂下的wish list，大部分已完成，惟有出書，今年亦已圓滿。（陳智良攝）

產後扮靚心得

比如產後修身扮靚，她便分享了以下貼士：

貼士1：緊身衣

產後出院回家，她會立即選用3組緊身套裝，包括緊身褲、腰封及提升胸衣，依據身形不同位置的狀況調節鬆緊，可以的話更每天最少穿12小時；她笑言當勒緊看見自己理想的身材模樣，自信也會提升，會持之以恒。

貼士2：運動燒脂

陳爽自言不太喜歡做運動，因此會找方法以最少的力氣達最大效果，游泳是選項之一，此外也相約家人、朋友一起做些有趣活動，像打羽毛球。她也會按健身教練指示，採用HIIT（高強度間歇訓練）運動法，模式是先用跑步機慢跑兩分鐘，再快跑5分鐘，循環跑3至4組，可迅速燒脂。

貼士3：補而不胖

陳爽產後在寶寶戒奶前會多吃花膠，盡快調理身體，但她提醒開刀的媽媽應避免馬上吃花膠，因可能會令疤痕變深。而在寶寶斷奶後，滋補不胖的方案可以是養顏的鱸魚肚及溫補的關西刺參，價錢實惠，功效也不俗。

此外，化粧技巧也可令自己看來精神奕奕，她認為眼眉可畫長少許、高少許，便可令臉形修長，顯得瘦一點。而唇膏可突出嘴唇輪廓，令臉孔讓人不感到過大或過小。想知詳情請去片睇：
 

產前產後要滋補

書中也分享了進補心得，原來陳爽的曾祖父、祖母都是中醫師，媽媽是醫科博士，加上丈夫三代均從事參茸海味生意，於是她把兩者連結，於2014年創立網店銷售花膠、海蔘等。

▲ 她在書中也會教人分辨每類真假海味，以及怎樣烹調等。（陳爽提供）

創業源自親身體驗，她覺得進食這些補品很有效，甚至連體質也改變了。陳爽自言開店最重要不是賺錢，只想推介給身邊的人：

自己是北方人，以前對這些補品並不熟悉，但這是中國幾千年的傳統食材，也是古人智慧，雖然現今年輕一代愈來愈不重視，買的都是年長一輩！

▲ 陳爽生了一對子女後迅速修身，在新書中會分享箇中心得。（陳爽提供）

近年有些花膠升價升到不合理水平，她會放棄入貨：

其實貴價與平價成效差不多，貴價貨有需求，因始終有些人想食最好的或是送禮，但自用選一些合理價錢的貨品便可以。

網店的旺季由中秋至農曆年前後，陳爽由包裝、出單、送貨，會事事親力親為，她甚至試過帶着囝囝駕7人車自己去送貨呢！

陳爽談親子請睇https://bit.ly/2LihY0h

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